Što se vjezba u "Shaolinu"?
U skoli borilačkih vjestina "Shaolin" vjezba se Shorin Ji Kenpo, a mozete pohadati i treninge samoobrane za zene i brazilskog Ju Jutsua. Trenirati moze svatko, neovisno o spolu i dobi.
Kako se vježba u "Shaolinu"?
Uobicajen trening se sastoji od ucenja, izvodenja i uvjezbavanja tehnika nenaoruzane borbe i primjene oruzja (pojedinacno i rad s partnerom) i njihove primjene. Vjezbaju se razlicite vrste sparinga - s vise ili manje zastitne opreme, a postoje cak i interna natjecanja.
Trening nenaoružane borbe
Shorinji Kenpo karakteriziraju tzv. "tvrde" i "meke" tehnike koje se naizmjenicno primjenjuju, povezuju i nadopunjavaju. Osim "standardnih" tehnika udaraca rukama i nogama, takodjer se kombiniraju raznoliki zahvati, poluge i bacanja, te tehnike borbe na tlu.
Podjednako vazna stvar koju valja napomenuti je cinjenica da se sve tehnike od samog pocetka treniranja obavezno rade s partnerom ili partnericom, kako bi se najbolje razumjela i uvidjela efektivnost tehnike u primjeni i dobio osjecaj univerzalnosti tehnike kada se primjenjuje i uvjezbava s razlicitim partnerima.
Isto tako, u Shorinji Kenpu postoje i impresivne Tameshwari tehnike ili "tehnike lomljenja", u kojima se kombinacijom fizicke snage i koncentrirane energije tijela razbijaju i lome tvrdi materijali poput dasaka, crjepova, cigala, kamenja, leda, itd…
Trening s oružjem
Svrha treninga s oruzjem je jacanje tijela (pogotovo torza i ruku) i razvijanje maksimalne koncentracije. Posto se svako oruzje smatra produzetkom ruke - potrebna je maksimalna kontrola nad oruzjem kako bi se njime mogli koristiti i kako bi njime baratali prirodno, kao vlastitim dijelomtijela. Za ozbiljnije vjezbanje oruzjem potrebno je razviti snagu treninzima i poznavati sire temelje treninga - jer svi stavovi, kretanja i pozicioniranje proizlaze iz temeljnog nenaoruzanog treninga Shorin Ji Kenpa.
Nuzno je napomenuti da svi treninzi iziskuju maksimalnu koncentraciju i ozbiljnost kod svih vjezbaca. "Shaolin" je skola borilackih vjestina, cija je primjena opasna. Neoprezan i neodgovoran pristup treningu lako moze dovesti do osobnih povreda ili ozljedivanja partnera. Iako ovakve stvari nije ugodno ni reci, niti cuti - ovdje se radi o kontaktnoj fizickoj aktivnosti koja inzistira na dozi opreza i paznje.
